Назад

Преодолеваем препятствия

На тренировке по основной физической подготовке и преодолению препятствий воспитанники занимались на стадионе гимназии №5.
В начале тренировки воспитанники бегали в качестве разминки на дистанции:
1 группа — 1км (5 кругов вокруг стадиона);
2 группа — 2км (10 кругов).
Затем была стандартная разминка на все суставы.
Далее воспитанники приступили к основной части тренировки. Маленькие и высокие заборы которые необходимо преодолеть разными способами. Высокая лестница, необходимо перелезть лестницу сверху. Брусья и рукоходы. А также преодоление узкой балки на возвышении ~1,5м.
Воспитанники завершили тренировку упражнением на сплочение коллектива — скручивание на пресс братским хватом.

Один за всех и все за одного!

photo_2023-04-24_21-36-44 photo_2023-04-24_21-36-49 photo_2023-04-24_21-36-53 photo_2023-04-24_21-36-56 photo_2023-04-24_21-37-00 photo_2023-04-24_21-37-04 photo_2023-04-24_21-37-08 photo_2023-04-24_21-37-11 photo_2023-04-24_21-37-14   photo_2023-04-24_21-37-24

Начни заниматься уже сегодня!