11 октября прошла круговая тренировка у воспитанников ВСК

Воспитанники Военно-спортивного клуба тренируют не только боевой дух, но и тело! Несколько раз в месяц у ребят проходят тренировки по общей физической подготовке, каждый раз тренера стараются максимально разнообразить подход к тренировочному процессу. Во вторник воспитанники прошли непростую круговую тренировку, с успехом выполнили тест Купера. Тест Купера — тесты на физическую подготовленность организма человека, созданных доктором Кеннетом Купером в 1968 году . При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы, что является наиболее эффективным в круговой тренировке. Ребята выполняли Тест Купера на силовую выносливость, который включает в себя 4 повтора следующего комплекса упражнений:

 

Ребятам было сложно, но нет ничего невозможного! Сила духа воспитывается и тренировкой тела в том числе)

1 3 4

form-modal-close
Начни заниматься уже сегодня!