Зачисление в клуб начинается с 14 лет.

Кроссфит подходит людям с любым уровнем физической подготовки, однако до начала тренировок желательно проконсультироваться с врачом, дабы избежать проблем
со здоровьем.

Это система высокоинтенсивных тренировок, которая направлена на развитие всех физических качеств человека (силовая и общая выносливость, сила, гибкость, ловкость, координация, точность, мощность).

На всех наших тренировках постоянно присутствует соревновательный эффект. Вашими партнёрами по тренировкам будут люди разного возраста и пола. Это отличная мотивация; вряд ли Вы сдадитесь, когда рядом с вами выполняет упражнения кто-то младше или старше Вас на несколько лет.

Кроме комплексов упражнений с собственным весом, на тренировках используется широкий перечень дополнительного оборудования. Это штанги, гантели, гимнастические кольца, скамьи для пресса, гири, медболы, канаты, тумбы. Наш зал оборудован всем необходимым.

Тренировки в клубе “Кроссфит” проходят 3 раза в неделю (подробнее на странице “Расписание”).

Зачисление в клуб начинается с 16 лет.

Целями и задачами клуба являются:
военно-патриотическое воспитание, развитие инициативы
и самостоятельности, формирование у членов клуба знаний, умений и навыков патриотическо-тактической направленности.

Занятия проходят в зале, на специализированных прощадках,
а также с выходом на местность.

Основные направления деятельности клуба:
занятия по тактической, огневой, начальной медицинской подготовке, РХБ защите, организация и проведение тренировочных занятий по военно-прикладным и техническим видам спорта, занятия различными формами самодеятельного туризма.

Расписание занятий в клубе “Громовик” уточняйте по телефону.

Зачисление в клуб начинается с 10 лет.

Программа подготовки ВСК состоит из четырех курсов, логично прогрессируя от простого к сложному.
Каждый курс подготовки нацелен на достижение промежуточной цели и задачи с учетом возрастной физиологии и психологии.

Один курс состоит из двух учебных лет:

первый год – знакомство и изучение материала,
второй год – повторение и закрепление материала с незначительными усложнениями в форме и методах подачи.

1 курс. Личная подготовка.
Начальный курс физической подготовки (общая физическая подготовка (далее ОФП)) – укрепление мышечного корсета, подготовка связок, суставов, гимнастика, акробатика;
Основы армейского рукопашного боя (далее АРБ);
Начальная военная подготовка (далее НВП) – получение базовых навыков по военной подготовке, знакомство с военными дисциплинами.

2 курс. Взаимодействие с партнёром.
АРБ – работа в парах, отработка приемов, связок атаки, защиты, разучивание новых элементов с помощью партнера (второго номера), продолжение укрепления тела физически. Спаринговые тренировки, выступления в турнирах и соревнованиях.
НВП – работа в боевых двойках, тройках для выполнения поставленной учебно-боевой задачи, навыки управления в составе двойки, тройки. Прогрессивное изучение военных дисциплин. Выступления на соревнованиях по военно-техническим видам спорта.

Походы.
В каникулы и выходные мы проводим регулярные туристические, военизированные и самобытные походы.

Спортивные мероприятия.
Мы сами организуем и проводим ежегодные спортивные мероприятия, такие как:
Ежегодный открытый турнир по пейнтболу среди любителей, посвященный памяти Героя России А.В. Баландина;
Тропа разведчика. Организовывается марш по пересеченной местности, где на протяжении маршрута находятся учебные точки для сдачи нормативов;
День героя. Открытый турнир по армейскому рукопашному бою;
Каменный остров. Военно-тактическая игра.
Сыны Отечества. Соревнования по армейскому рукопашному бою.
Кубок Военно-спортивного клуба имени Героя России А.В. Баландина. Соревнования по многоборью.
Аргун. Военно-тактическая игра, посвященная подвигу пограничников и десантников в Аргунском ущелье.

Учебно-тренировочные сборы.
Учебные сборы под руководством опытных инструкторов,
в военно-полевых условиях (лето) или в условиях баз отдыха (осень, весна). Продолжительностью 7-14 дней.

Зачисление в клуб начинается с 16 лет.

Задачи и деятельность клуба:
физическая подготовка членов клуба;
занятия по смешанным видам единоборств, ножевой бой и др.;
пропаганда здорового образа жизни;
развитие морально-волевых качеств у членов клуба, развитие чувства коллективизма;
подготовка членов клуба к служению Отечеству на гражданском
и военном поприще.

Расписание занятий в клубе “Свободный бой” уточняйте по телефону.

Зачисление в клуб начинается с 8 лет.
Основные направления деятельности клуба:
пневматический тир, обучение стрельбе, пейнтбольные и страйкбольные мероприятия (организация праздников, досуг, развлечения, спортивные мероприятия).

Занятия проходят как в зале, так и на нашей подготовленной площадке на стадионе “Орбита” г. Дзержинский.

Возможно проведение корпоративных мероприятий, праздников. Все условия обсуждаются в индивидуальном порядке.

Расписание занятий в клубе “Атом” уточняйте по телефону.