На тренировке по ОФП ПП воспитанники ВСК были поделены на 2 команды по 5 человек для прохождения полосы препятствий, которая состояла из различных элементов. Таких как низкое препятствие «тумба», поваленное бревно, переползание змейкой, «кочки» и пролом в стене. Между препятствиями они должны выполнить элементы физической подготовки, приседания, выпады со сменой ног, отжимания и бëрпи. Полоса препятствий должна проходится в формате эстафеты, по преодолению маршрута необходимо взять «флаг» и вернуться обратно передав эстафету. На обратном маршруте вид преодоления препятствий и элементы физической подготовки изменяются. Команды соревновались между собой на скорость.
Лучшие результаты среди курсов:
1 курс — 13 минут 00 секунд.
2 курс — 7 минут 22 секунды.
На разминке перед началом забега, воспитанники повторили (а некоторые — узнали) элементы самостраховки. Очень необходимую для безопасного преодоления препятствий на скорости.
