Тренировка начинается с разминки бегом, для первой группы — 1 км., для второй — 2 км. А так же стандартная разминка суставов. На тренировке по ОФП было уделено особое внимание упражнениям, которые можно выполнять во дворе своего дома, отжимания от пола (обычные, широкие, треугольник, кузнечиком, по спартански), подтягивания на турнике, (для тех кто не может была предоставлена специальная резинка), отжимания на брусьях и планка(обычная и боковая).
Ребята продолжат применять полученные навыки и летом, чтобы в новом учебном году вернуться крепкими и готовыми к новым свершениям!
