Группа воспитанников была разделена на 2 подгруппы. 1 группа выполняла упражнения преодоления препятствий в сочетании с различными видами упражнений на основные группы мышц. Вторая группа выполняла только упражнения по типу: приседания, отжимания, пресс и бëрпи. Затем группы сменялись. После прохождения круга у воспитанников наступал долгожданный отдых. Минута тоже отдых!
После отдыха способ преодоления препятствия и вид упражнения менялся. В конце тренировки вся группа десять раз отжалась, десять раз полных, а также за Маму, за Папу, и за Отечество!
